Warning: include(_inc/header.html) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /www/beldad_co_kr/m/online_view.php on line 5
Warning: include(_inc/header.html) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /www/beldad_co_kr/m/online_view.php on line 5
Warning: include() [function.include]: Failed opening '_inc/header.html' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php/lib/php') in /www/beldad_co_kr/m/online_view.php on line 5
| 진료파트 | MOBILE | 작성자 | 온라인 카톡상담 |
|---|---|---|---|
| 날짜 | GabSer | 등록일 | 2024.09.25 |
| 제목 | GabSer님의 카톡 상담이 등록되었습니다. | ||
| Как заминка предотвращает травмы Регулярная заминка после тренировки является эффективным способом предотвращения травм. Она помогает снять накопившееся напряжение в мышцах и суставах, что снижает риск растяжений и разрывов. Плавное снижение нагрузки позволяет организму адаптироваться и восстановиться. Включая в заминку упражнения на гибкость и баланс, вы укрепляете связки и сухожилия. Это особенно важно для спортсменов, занимающихся интенсивными или контактными видами спорта. Более подробные рекомендации по профилактике травм с помощью заминки вы найдете на gabdullin.com. Заботьтесь о своем здоровье и делайте заминку неотъемлемой частью тренировочного процесса. Упражнения для заминки связок и сухожилий Источник:Упражнения для заминки стоп и голеней Заминка: путь к долгой спортивной форме Дзен:Почему заминка важна после растяжки Как заминка способствует релаксации https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/ | |||
|
|||
Warning: include(_inc/footer.html) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /www/beldad_co_kr/m/online_view.php on line 71
Warning: include(_inc/footer.html) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /www/beldad_co_kr/m/online_view.php on line 71
Warning: include() [function.include]: Failed opening '_inc/footer.html' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php/lib/php') in /www/beldad_co_kr/m/online_view.php on line 71